Neeltje van Horen, Aprinde-ți mintea
Și dacă cheia către o viață mai echilibrată s-ar afla deja în mintea ta?

Deși părea în culmea succesului (profesoară de economie cu o carieră internațională impresionană), Neeltje van Horen se simțea copleșită de stresul constant și îndoială de sine.

În căutarea unei soluții, s-a întors către neuroștiință și psihologie. Ce-a descoperit a schimbat totul: adevărata transformare nu vine din a te forța să faci mai mult sau din a-ți reduce așteptările, ci din reantrenarea creierului — pas cu pas, prin obiceiuri mici. Schimbări subtile în mentalitate, comportament și în felul în care îți folosești atenția pot genera rezultate remarcabile.

În Aprinde-ți mintea, autoarea îmbină povești autentice cu cercetări de ultimă oră și strategii practice. Pentru că fiecare parcurs este unic, van Horen oferă o varietate de tehnici care te ajută să descoperi ce se potrivește vieții și ambițiilor tale.

Fie că vrei să-ți îmbunătățești performanța mentală, să scapi de tiparele negative de gândire sau să-ți regăsești echilibrul, Aprinde-ți mintea îți arată cum să nu mai lupți cu propriul creier –  ci să începi să lucrezi împreună cu el.

Cu toate că a devenit o profesionistă de top în specialitatea ei, Neeltje van Horen era chinuită de anxietate și de sindromul impostorului, care deveniseră atât de tulburătoare încât simțea că singura opțiune era să renunțe la cariera pe care muncise atât de mult să o construiască. Ca ultimă resursă, a început să caute tehnici de antrenare a creierului care să o ajute să-și gestioneze gândurile intruzive. Folosindu-și competențele de economist, a analizat toate datele disponibile despre tehnicile de antrenament mental, pentru a descoperi ce funcționează cu adevărat. După câteva luni, a observat îmbunătățiri uriașe ale capacității sale mentale, iar astăzi viața ei este transformată: muncește mai puțin, realizează mai mult, are mai mult timp pentru prieteni și familie și a depășit îndoiala de sine paralizantă care îi distrugea existența.

Eleanor Hamby și dr. Sandra Hazelip, La drum

La drum este o invitație savuroasă și curajoasă la a trăi fără amânări și fără frică.

Autoarele sunt două bunici simpatice, Eleanor Hamby și Dr. Sandra Hazelip, care pornesc într-o aventură care sfidează orice așteptare: călătorii în jurul Pământului, experiențe intense, întâlniri memorabile și lecții de viață care inspiră la orice vârstă. Cu umor, sinceritate și o energie molipsitoare, ele demonstrează că niciodată nu e prea târziu să spui DA necunoscutului.

„Această carte nu este doar despre destinații exotice, ci despre libertatea de a-ți reinventa viața, despre prietenie, curaj și bucuria de a trăi pe deplin. Fiecare pagină este o reamintire că cele mai frumoase capitole pot începe exact atunci când credeai că e prea târziu. Pentru că aventura nu are vârstă!” – Ioana Chicet-Macoveiciuc

Când Eleanor Hamby și dr. Sandra Hazelip s-au întâlnit acum mai bine de două decenii, a fost prietenie la prima vedere. Nu și-au imaginat niciodată că, într-o zi, prietenia lor va fi prezentată în emisiuni de știri, va deveni subiect de glume la „Saturday Night Live“ și îi va face pe oameni să se oprească în mijlocul unei gări din Tokyo ca să exclame: „Doamne, voi sunteți bunicuțele călătoare de pe TikTok!“

Eleanor Hamby, în vârstă de 81 de ani, și Sandra Hazelip, de 82, au călătorit de la Antarctica până la Marele Canion, inspirând oameni din întreaga lume cu proiectul lor „În jurul lumii în 80 de zile: la 81 de ani și încă în mișcare – New York Times

„Le suntem recunoscătoare și nenumăraților străini care ne-au abordat, afirmând că aventurile noastre de octogenare și prietenia noastră i-au inspirat. De fapt, lucrurile stau tocmai invers: ei ne-au inspirat să ne împărtășim experiența, prin faptul că ne-au susținut cu o pasiune mai puternică decât ne-am fi putut închipui vreodată. Sperăm că povestea noastră arată că fiorul bucuriei ne așteaptă dacă ne adunăm curajul (și energia!) să trăim pe deplin toate anotimpurile vieții.“ –  Autoarele

Marta Segrelles, Dragă mamă, relația cu tine mă doare!

Dragă mamă: relația cu tine mă doare! abordează cu mult curaj și delicatețe una dintre cele mai complexe relații din viața unui om: relația cu propria mamă.

Cartea vorbește despre rănile invizibile care pot apărea în copilărie în interiorul primei relații din viața unui om, relația care dă tonul tuturor celorlalte.

Prin reflecții intime și pagini scrise cu autenticitate și asumare, autoarea explorează teme precum:

• durerea emoțională transmisă din generație în generație,
• nevoia de validare și afecțiune,
• copilul interior care încă așteaptă să fie văzut,
• limitele necesare  în familie,
• procesul dificil de vindecare fără a renunța complet la iubire.

„Dragă mamă: relația cu tine mă doare! este o încercare de a înțelege, un spațiu sigur pentru cei care au simțit că iubirea maternă este, uneori, și sursă de suferință. Un drum de la rană la conștientizare, de la tăcere la adevăr, de la durere la eliberare.“ – Ioana Chicet-Macoveiciuc

 După ce și-a început cariera ca psiholog pentru copii și adolescenți, Marta Segrelles s-a specializat în terapia integrativă cu o abordare umanistă, concentrându-se asupra vindecării și a creșterii emoționale prin abordarea IFS (modelul sistemelor familiei interne).

În prezent, Marta se dedică îndrumării pline de compasiune în cadrul proceselor terapeutice individuale și de grup. În plus, contribuie activ la dezvoltarea profesioniștilor din domeniul educației și al sănătății mintale prin cursuri de formare.

„Pentru toate aceste motive, cred că o carte ca aceasta este extrem de necesară: ca să putem vorbi despre ceea ce am trăit alături de mama noastră în calitate de fiice; să dăm glas celor ce ni s-au întâmplat, pentru a ne putea înțelege mai bine; să știm ce anume ne provoacă anumite situații în prezent, să impunem limitele necesare pentru a ne proteja și să nu repetăm aceleași greșeli care ne-au făcut atâta rău.“  (Autoarea)